.png)
Как защитить себя и своих близких от вирусной инфекции:
- прикрывайте нос и рот салфетками, когда чихаете или кашляете
- немедленно выбрасывайте использованные салфетки.
- не трогайте глаза, нос или рот немытыми руками
- избегайте объятий, рукопожатий и поцелуев при встречах
- чихайте и кашляйте в «локоть», если салфетки нет
- проветривайте помещение как можно чаще, делайте влажную уборку
- регулярно мойте руки с мылом не менее 20 секунд или протирайте их спиртосодержащим средством для обработки рук
- избегайте мест массового скопления людей или сократите время пребывания в них
- если вы чувствуете себя здоровым, сделайте прививку
- укрепляйте иммунитет: принимайте витамины, ешьте фрукты и овощи, пейте травяные чаи и настои.
Важно для мам: продолжайте кормить ребенка грудью, материнское молоко -самый важный источник иммунной защиты для вашего малыша
Если вы чувствуете себя больным или у вас симптомы, похожие на симптомы гриппа, соблюдайте следующие правила:
- носите марлевую повязку
- немедленно обратитесь к врачу
- оставайтесь дома: не ходите на работу, в школу, не посещайте общественные места
- постарайтесь находиться в отдельной комнате от остальных членов семьи
- не приближайтесь к другим людям ближе, чем на 1 метр
- прикрывайте нос и рот салфетками, когда чихаете или кашляете
- немедленно выбрасывайте использованные салфетки
- чихайте и кашляйте в «локоть», если салфетки нет
- регулярно мойте руки с мылом не менее 20 секунд или протирайте их спиртосодержащим средством для обработки рук
- укрепляйте иммунитет: принимайте витамины, ешьте фрукты и овощи, пейте травяные чаи и настои, соблюдайте обильный питьевой режим
- проветривайте помещение максимально часто, делайте влажную уборку, старайтесь поддерживать комфортную влажность и температуру воздуха около 20 градусов
- соблюдайте рекомендации и назначения врача
Важно для мам: если ваш ребенок заболел, продолжайте кормить его грудью, материнское молоко самый важный источник иммунной защиты для вашего малыша