COVID-19 и грипп

ПАМЯТКА для пациента с инфекцией COVID-19

Если вам установили диагноз инфекции COVTD-19, Вам необходимо соблюдать режим самоизоляции в течение периода, указанного в требовании о соблюдении правил поведения в самоизоляции, выданного врачом.

Решение о лечении на дому принимает ВРАЧ.

Вам необходимо ежедневно измерять температуру тела, частоту пульса, артериальное давление, при наличии пульсоксиметра - показатели пульсоксиметрии.

В большинстве случаев инфекция COVID-19 протекает в бессимптомной (отсутствие симптомов) и легкой форме.

Критерии легкого течения болезни:

• температура тела не ниже 35° С и не выше 38,5° С;
• свободное дыхание, отсутствие сухого упорного кашля;
• пульс не ниже 40 и не выше 90 в минуту;
• отсутствие резких перепадов артериального давления, снижения систолического ниже 100 и подъем выше 180-200 мм.рт.ст.;
• насыщение крови кислородом больше 94% (по пульсоксиметру);
• отсутствие головокружений, нарастающей головной боли, бледности кожных покровов.

При наличии сопутствующих заболеваний Вам необходимо принимать назначенное ранее лечение, уточнив дозировку лекарственных препаратов у лечащего врача.

Лечение инфекции COV1D-19 симптоматическое:

• обильное теплое питье;
• парацетамол 500мг при повышенной температуре (не более 8 таблеток в сутки);
• постельный режим в первые дни — чаще лежать и спать лежа на животе (предварительно положив валики под грудную клетку и таз с таким расчетом, чтобы живот не оказывал избыточного давления на диафрагму, голову поворачивают в сторону). В дальнейшем двигательный режим щадящий, без форсирования, по самочувствию;
• питание должно быть полноценным, легкоусвояемым, особенно важно содержание витаминов группы С (лимон, апельсин, клюква), В (хлеб грубого помола) и белка (мясо, овощи);
• очень важны полноценный сон и позитивное настроение!

Повторная лабораторная диагностика не проводится.

Как правильно носить маску?

Маски могут иметь разную конструкцию. Они могут быть одноразовыми или могут применяться многократно. Есть маски, которые служат 2, 4, 6 часов. Стоимость этих масок различная, из-за различной пропитки. Но нельзя все время носить одну и ту же маску, тем самым вы можете инфицировать дважды сами себя. Какой стороной внутрь носить санитарно-гигиеническую (медицинскую) маску - непринципиально.
Чтобы обезопасить себя от заражения, крайне важно правильно ее носить:

• обычную санитарно-гигиеническую (медицинскую) маску необходимо менять каждые 2 часа
• маска должна тщательно закрепляться, плотно закрывать рот и нос, не оставляя зазоров;
• старайтесь не касаться поверхностей маски при ее снятии, если вы се коснулись, тщательно вымойте руки с мылом или обработайте спиртовым средством;
• влажную или отсыревшую маску следует сменить на новую, сухую;
• нс используйте вторично одноразовую маску;
• использованную одноразовую маску следует немедленно выбросить в отходы.

При уходе за больным, после окончания контакта с ним, маску следует немедленно снять. После снятия маски необходимо незамедлительно и тщательно вымыть руки либо обработать спиртовым средством.
Маска необходима, если вы находитесь в месте массового скопления людей, в общественном транспорте, а также при уходе за больным, но она нецелесообразна на открытом воздухе.
Во время пребывания на улице полезно дышать свежим воздухом и маску надевать не стоит. Вместе с тем, напоминаем, что эта одиночная мера нс обеспечивает полной защиты от заболевания. Кроме ношения маски необходимо соблюдать другие профилактические меры.

Какие симптомы и признаки коронавирусной инфекции у человека?

• Высокая температура;
• затрудненное дыхание;
• чихание, кашель и заложенность носа;
• боли в мышцах и в груди;
• головная боль и слабость;
• возможна тошнота, рвота и диарея.

Оставайтесь дома и обратитесь к врачу, если:

• Вы контактировали с пациентом с инфекцией COVID-19;
• Вы вернулись из страны, где идет вспышка заболевания;
• если у Вас повышенная температура, кашель и одышка;
• исчезло обоняние и/или вкусовые ощущения.

Какие меры профилактики коронавирусной инфекции?

Мойте руки
Всегда мойте руки: когда приходите на работу или возвращаетесь домой. Для профилактики также подойдут влажные салфетки или дезинфицирующие растворы.
Избегите больших скоплений людей.
Избегайте ненужных поездок и не ходите в места массового скопления людей.
Не трогайте лицо руками.
Не подносите руки к носу и глазам. Быстрее всего вирус попадает в организм через слизистую оболочку. Когда чихаете, всегда прикрывайте рот и нос платком.
Отмените путешествия.
На время, пока разные страны мира борются с коронавирусом, не следует путешествовать за границу. В особенности туда, где ситуация с коронавирусом крайне тяжелая.

Что делать, если в семье кто-то заболел ОРВИ?

Вызовите врача.
Выделите больному отдельную комнату в доме. Если это невозможно, соблюдайте расстояние не менее 1 метра от пациента.
Ограничьте до минимума контакт между больным и близкими, особенно детьми, пожилыми людьми и лицами, страдающими хроническими заболеваниями.
Часто проветривайте помещение. Сохраняйте чистоту, как можно чаще обрабатывайте поверхности бытовыми моющими средствами.
Часто мойте руки с мылом.
Ухаживая за больным, прикрывайте рот и нос средствами индивидуальной защиты органов дыхания (маска, респиратор). Ухаживать за больным, по возможности, должен только один член семьи.

Почему необходимо находиться на изоляции?

Если вы вернулись из-за границы или контактировали с заболевшим, нужно соблюдать карантин у себя дома 10 дней. Это нужно для того, чтобы не распространять инфекцию.
Если вы находились за границей вместе с друзьями или с семьей, можно соблюдать совместный карантин 10 дней в одном помещении или квартире.

Почему карантин длится 10 дней?

В эти 10 дней можно заразить других людей, поэтому важно изолироваться на все 10 дней.

Что означает находиться дома на изоляции?

Главное условие - не выходить из дома все 10 дней, даже для покупки продуктов и лекарств, получения посылок, оплаты коммунальных услуг, выноса мусора.
Очень важно ограничить контакты с членами своей семьи и другими людьми. Если все же происходит контакт с другими людьми, необходимо надевать средства индивидуальной защиты органов дыхания (маска, респиратор).
Во время карантина обязательно нужно:

• мыть руки водой с мылом перед приемом пгоци, перед контактом со слизистыми оболочками глаз, рта, носа, после посещения туалета;
• регулярно проветривать помещение и проводить влажную уборку с применением средств бытовой химии.

Покупать продукты н товары нужно через интернет или с помощью волонтеров.
Бытовой мусор нужно упаковать в двойные прочные мусорные пакеты, плотно закрыть и выставить за пределы квартиры. Утилизировать этот мусор можно попросить друзей, знакомых или волонтеров.
Если вы живете в квартире или в доме с другими людьми, по возможности находитесь в отдельной комнате. Пользуйтесь отдельной посудой, бельем и полотенцами.

Как поддерживать связь с родными и друзьями во время карантина?

Вы можете общаться с родственниками и друзьями по телефону или с помощью любых других средств связи.

Что делать при появлении признаков заболевания?

Не паникуйте, сохраняйте спокойствие и сразу же сообщите об этом в поликлинику, не выходя из дома.

Как понять, что карантин закончился?

Карантин на дому заканчивается после 10 дней изоляции, если нет признаков заболевания.
Помните, что, соблюдая карантин, вы заботитесь о близких и окружающих, а также помогаете остановить эпидемию в стране!

1. Австралийский Союз
2. Австрийская Республика
3. Азербайджанская Республика
4. Республика Албания
5. Алжирская Народная Демократическая Республика
6. Республика Ангола
7. Княжество Андорра
8. Антигуа и Барбуда
9. Аргентинская Республика
10. Республика Армения
11. Исламская Республика Афганистан
12. Содружество Багамских Островов
13. Народная Республика Бангладеш
14. Барбадос
15. Королевство Бахрейн
16. Белиз
17. Королевство Бельгия
18. Республика Бенин
19. Республика Болгария
20. Многонациональное Государство Боливия
21. Босния и Герцеговина
22. Федеративная Республика Бразилия
23. Государство Бруней-Даруссалам
24. Буркина-Фасо
25. Королевство Бутан
26. Соединённое Королевство Великобритании и Северной Ирландии
27. Венгрия
28. Боливарианская Республика Венесуэла
29. Демократическая Республика Восточный Тимор
30. Социалистическая Республика Вьетнам
31. Габонская Республика
32. Республика Гаити
33. Кооперативная Республика Гайана
34. Республика Гамбия
35. Республика Гана
36. Республика Гватемала
37. Гвинейская Республика
38. Республика Гвинея-Бисау
39. Федеративная Республика Германия
40. Республика Гондурас
41. Гренада
42. Греческая Республика
43. Грузия
44. Королевство Дания
45. Республика Джибути
46. Содружество Доминики
47. Доминиканская Республика
48. Арабская Республика Египет
49. Республика Замбия
50. Республика Зимбабве
51. Государство Израиль
52. Республика Индия
53. Иорданское Хашимитское Королевство
54. Республика Ирак
55. Исламская Республика Иран
56. Ирландия
57. Исландия
58. Королевство Испания
59. Итальянская Республика
60. Республика Кабо-Верде
61. Республика Казахстан
62. Королевство Камбоджа
63. Республика Камерун
64. Канада
65. Государство Катар
66. Республика Кения
67. Республика Кипр
68. Киргизская Республика
69. Китайская Народная Республика
70. Республика Колумбия
71. Республика Конго
72. Демократическая Республика Конго
73. Республика Корея
74. Республика Коста-Рика
75. Республика Кот-д’Ивуар
76. Республика Куба
77. Государство Кувейт
78. Лаосская Народно-Демократическая Республика
79. Латвийская Республика
80. Республика Либерия
81. Ливанская Республика
82. Ливия
83. Литовская Республика
84. Княжество Лихтенштейн
85. Великое Герцогство Люксембург
86. Республика Маврикий
87. Исламская Республика Мавритания
88. Республика Мадагаскар
89. Малайзия
90. Республика Мали
91. Мальдивская Республика
92. Республика Мальта
93. Королевство Марокко
94. Мексиканские Соединенные Штаты
95. Республика Мозамбик
96. Республика Молдова
97. Княжество Монако
98. Монголия
99. Республика Союз Мьянма
100. Республика Намибия
101. Федеративная Демократическая Республика Непал
102. Республика Нигер
103. Федеративная Республика Нигерия
104. Королевство Нидерландов
105. Республика Никарагуа
106. Новая Зеландия
107. Королевство Норвегия
108. Объединённые Арабские Эмираты
109. Султанат Оман
110. Исламская Республика Пакистан
111. Республика Панама
112. Независимое Государство Папуа — Новая Гвинея
113. Республика Парагвай
114. Республика Перу
115. Республика Польша
116. Португальская Республика
117. Российская Федерация
118. Республика Руанда
119. Румыния
120. Республика Эль-Сальвадор
121. Республика Сан-Марино
122. Королевство Саудовская Аравия
123. Республика Северная Македония
124. Республика Сейшельские Острова
125. Республика Сенегал
126. Сент-Винсент и Гренадины
127. Федерация Сент-Китс и Невис
128. Сент-Люсия
129. Республика Сербия
130. Республика Сингапур
131. Сирийская Арабская Республика
132. Словацкая Республика
133. Республика Словения
134. Соединённые Штаты Америки
135. Федеративная Республика Сомали
136. Республика Судан
137. Республика Суринам
138. Королевство Таиланд
139. Объединённая Республика Танзания
140. Тоголезская Республика
141. Республика Тринидад и Тобаго
142. Тунисская Республика
143. Турецкая Республика
144. Республика Уганда
145. Республика Узбекистан
146. Украина
147. Восточная Республика Уругвай
148. Республика Островов Фиджи
149. Республика Филиппины
150. Финляндская Республика
151. Французская Республика
152. Республика Хорватия
153. Центральноафриканская Республика
154. Республика Чад
155. Черногория
156. Чешская Республика
157. Республика Чили
158. Швейцарская Конфедерация
159. Королевство Швеция
160. Демократическая Социалистическая Республика Шри-Ланка
161. Республика Эквадор
162. Республика Экваториальная Гвинея
163. Государство Эритрея
164. Королевство Эсватини
165. Эстонская Республика
166. Федеративная Демократическая Республика Эфиопия
167. Южно-Африканская Республика
168. Ямайка
169. Япония

Аптеки РУП «БЕЛФАРМАЦИЯ» предоставляют для жителей Республики Беларусь
электронную услугу – резервирование (Интернет-заказ) лекарственных средств через сеть Интернет.

В аптеках РУП «БЕЛФАРМАЦИЯ» предоставляется услуга – резервирование или Интернет-заказ лекарственных средств через сеть Интернет. В Республике Беларусь аптеки РУП «БЕЛФАРМАЦИЯ» первыми с 2014 года стали предоставлять покупателям данную услугу.

С помощью Интернет-заказа на сайте PHARMA.BY любой гражданин может оформить заказ на приобретение лекарственных средств и других товаров аптечного ассортимента и забрать заказ в выбранной им аптеке.

Оформить интернет-заказ и ознакомиться с правилами использования услуги можно по ссылке на сайте: pharma.by

Информируем, что электронный рецепт врача на лекарственные средства за полную стоимость можно выписать ДИСТАНЦИОННО, и приобрести в аптеках РУП «БЕЛФАРМАЦИЯ» при предъявлении карты для медицинского обслуживания.

Также владельцам карт для медицинского обслуживания предоставляется скидка на импортные лекарственные средства в размере 2%, а на лекарственные средства отечественного производства в размере 5%.

Аналогичные услуги предоставляются государственными аптеками областными предприятий системы «Фармация».

Получить информацию о наличии лекарственных средств и других товаров аптечного ассортимента и зарезервировать товар в нужной аптеке можно также при обращении в справочно-информационную службу по телефону 169 и сайт tabletka.by

При пересечении Государственной границы Республики Беларусь всем прибывшим (за исключением водителей, осуществляющих грузоперевозки и следующих транзитом через Республику Беларусь) выдаются «Анкета прибывшего» и памятка «Правила поведения при самоизоляции». Специалист санитарно-карантинного пункта всем прибывшим проводит термометрию (с использованием тепловизора или бесконтактного термометра), опрос (на наличие или отсутствие жалоб на состояние здоровья).

Если у прибывшего имеются симптомы, не исключающие инфекционное заболевание (однажды на Новой Рудне так уже было, к счастью COVID-19 не подтвердился), транспортное средство оставляют на отдельной площадке, водителя размещают в изоляторе до прибытия машины скорой помощи, которая перевозит его в инфекционную больницу (отделение). В случае подозрения на инфекционное заболевание у водителя, в пунктах таможенного и пограничного оформления проводится дезинфекция.

С учетом складывающейся эпидемиологической ситуации в мире по инфекции COVID-19, всем прибывшим (за исключением водителей, осуществляющих грузоперевозки и следующих транзитом через Республику Беларусь) в Республику Беларусь (независимо от страны пребывания) необходимо в течение 14 дней с даты прибытия соблюдать режим самоизоляции.

За лицами, прибывшими из эпидемически неблагополучных стран, осуществляется медицинское наблюдение в течение 14 дней с даты прибытия.

Справочно: Министерство здравоохранения Беларуси внесло изменения в перечень стран с неблагополучной эпидемиологической ситуацией, включив туда Италию, Иран, Южную Корею, Францию, Германию, Испанию, Польшу и Чехию.

18 марта Министерство транспорта и коммуникаций определило 43 пункта на которых водители большегрузных машин, следующих через территорию Беларуси, могут заправиться и отдохнуть. На этих пунктах уже 19 марта организованы санитарно-противоэпидемические мероприятия, реализация которых позволит минимизировать риск завоза и распространения коронавирусной инфекции.

Сведения об организации работы «Горячей линии» по вопросам профилактики коронавирусной инфекции:

Социальное дистанцирование – комплекс немедикаментозных санитарно-эпидемиологических мероприятий (действий), направленных на остановку или замедление распространения инфекционного заболевания.

Цель социального дистанцирования – снижение вероятности контакта между инфицированными и неинфицированными людьми, чтобы уменьшить уровень передачи инфекции.

Принцип социального дистанцирования – человек организует свою жизнь таким образом, чтобы сократить на ¾ контакты за пределами дома и работы и на ¼ - на работе.

Если люди практикуют «социальное дистанцирование», избегая общественных мест и в принципе ограничивая свои передвижения, распространение инфекции замедляется, происходит сдерживание взрывного роста распространения вируса.

Рекомендации:

1. Не выходите из дома, если в этом нет особой надобности (поездка на работу, покупка продуктов питания и лекарств, получение медицинских и других жизненно важных услуг).
2. Не выходите из дома для посещения тех мест, посещение которых не является жизненно важным (библиотек, музеев, кинотеатров, театров и других общественных мест). Дети могут выходить только с семьей. Организуйте выгул домашних животных в одиночку.
3. Воздержитесь от посещения занятий в кружках, спортивных клубах, тренажерных залах, даже с минимальным количеством участников. В случае, если Вы продолжаете спортивные занятия, убедитесь, что численность группы не превышает 5 человек и во время занятий соблюдается расстояние 1,5-2 м между людьми.
4. Общайтесь с другими людьми дистанционно с помощью средств связи. Не следует ходить в гости и принимать у себя друзей и членов семьи, которые не проживают с вами.
5. Для сокращения потребности выходить из дома можно использовать следующие меры:

• удаленная работа, видеозвонки и конференц-связь;
• каждый работодатель должен следить за сохранением дистанции в 1-1,5 метра между рабочими местами сотрудников, соблюдением правил личной гигиены и гигиены окружающей среды (помещения);
• выбирать услуги доставки – только до порога квартиры (дома, офиса);
• обращение за стоматологической помощью рекомендуется отложить, за исключением неотложных случаев.

6. Если Вы выходите из дома в ситуациях, когда это необходимо (см. п.1.), необходимо сократить контакты с другими людьми и сохранять 1,5-2-метровое расстояние друг от друга.
7. Рекомендации для людей из группы высокого риска – лиц старшего и пожилого возраста, лиц с хроническими заболеваниями любого возраста (заболевания органов дыхания, бронхиальная астма, заболевания сердечнососудистой системы, иммунной системы, онкологические заболевания). Вам желательно вообще не выходить из дома, насколько это возможно. Не принимайте никого у себя дома, за исключением необходимости получения жизненно важных услуг. Попросите родных и знакомых помочь Вам с обеспечением бытовых потребностей.
8. В случае необходимости получения медицинских помощи, желательно использовать дистанционные медицинские услуги, без посещения поликлиники.

Если Вы старше 60 лет и нуждаетесь в осмотре медицинского работника в связи с ухудшением самочувствия, позвоните в регистратуру, стол справок или колл-центр учреждения здравоохранения по месту жительства, сообщите об этом, оставьте контакты (ФИО, адрес, телефон), в течение рабочего дня с Вами свяжется медицинский работник и согласует время для визита на дом.

С целью реализации пункта 9 приложения 4 к приказу Министерства здравоохранения Республики Беларусь от 16.03.2020 № 296 «О мерах по организации оказания медицинской помощи пациентам с признаками респираторной инфекции и принятию дополнительных противоэпидемических мер в организациях здравоохранения» рекомендуем организовать оформление выписок из медицинских документов по он-лайн заявкам на интернет-сайтах учреждений с последующей выдачей их пациентам при предъявлении документа, удостоверяющего личность, в отдельно отведенном месте.

При появлении симптомов респираторного заболевания (повышение температуры тела, кашель, одышка, насморк и т.д.) необходимо соблюдать домашнюю самоизоляцию, избегая контактов с членами семьи, вызвать врача (а если Вы находились в течение 14 дней до возникновения симптомов за рубежом – вызвать скорую помощь).

Дополнительные рекомендации.

• Избегайте физических контактов, включая рукопожатия и объятия.
• Отрывайте двери не ладонью.
• Постарайтесь не касаться руками лица.
• Как можно чаще мойте руки.
• Как можно чаще проветривайте помещения.
• Проводите дезинфекцию поверхностей, особенно дверных ручек и поверхности двери.
• Постарайтесь не курить сигареты, в том числе электронные, или кальян.
• Не пользуйтесь общими столовыми приборами, не ешьте из одной тарелки и не передавайте другим еду, которую Вы попробовали или откусили.
• Находясь дома, придерживайтесь здорового питания и физической активности.

Правила поведения вне дома.

В каких случаях можно выходить из дома:

• Если требуется получение срочной медицинской помощи.
• Необходимость посещения места работы.
• Для приобретения товаров первой необходимости в случае невозможности их доставки курьером или родственниками (знакомыми).
• Для проведения одиночной прогулки. Пользоваться лифтом следует в одиночку.

Как вести себя после выхода из дома:

• На личном автомобиле – в салоне должен находиться один человек или члены семьи, проживающие в одном доме. Исключение – необходимость сопровождения человека в экстренной ситуации (доставка в медицинское учреждение для оказания неотложной помощи).
• Избегать общественного транспорта.
• В общественных местах соблюдать расстояние 1-1,5 м от других людей.
• Соблюдать гигиену рук и респираторный этикет.

Как вести себя на работе:

• Соблюдать расстояние 1-1,5 м между рабочими местами сотрудников.
• Как можно чаще мыть руки, обрабатывать спиртосодержащим антисептиком (гелем, салфетками).
• Стараться не касаться носа и рта, мыть руки перед и после таких прикосновений.
• Использовать, при необходимости, одноразовые бумажные платки, полотенца, салфетки.

Режим самоизоляции необходимо соблюдать для собственной безопасности и безопасности окружающих людей в течение 14 дней.

В случае самоизоляции Вам необходимо:

• оставаться дома в течение 14 дней. Не следует посещать место работы/учебы, а также места массового пребывания людей (магазины, кафе, торговые центры и другие);
• обеспечить доставку продуктов, предметов первой необходимости исключая непосредственный контакт с лицом, доставившем необходимое, расчет целесообразно производить с использованием банковской карты, а не наличных денег;
• максимально ограничить любые контакты, в том числе с членами семьи, проживающими с Вами в одной квартире: разместиться в отдельной комнате, в случае отсутствия отдельной комнаты – обеспечить расстояние не менее 1,5 м от других членов семьи;
• мыть руки с мылом тщательно и не менее 20 секунд, не забывая про области между пальцами, вокруг ногтей, кутикулы и большого пальца, можно использовать антисептик для обработки рук;
• как можно чаще проветривать помещение, где Вы находитесь, проводить влажную уборку в помещении, уделяя особое внимание обработке дверных ручек, предметов мебели, телефонных аппаратов, пультов управления, компьютерных клавиатур, мышек и других гаджетов, санитарно-технического оборудования и других предметов;
• использовать одноразовые носовые платки или салфетки с последующей утилизацией в закрытый мусорный контейнер или пластиковый пакет.

При наличии крайней необходимости выхода из квартиры (например, удаление мусора) – используйте медицинскую маску. Контакты с пожилыми людьми (60 лет и старше), лицами с хроническими заболеваниями сердца, легких, сахарным диабетом и др. должны быть минимизированы (исключены).

Если Вы в квартире не один:

• у Вас должны быть отдельные полотенца, отдельное постельное белье, отдельная посуда;
• при необходимости передачи предметов (посуды, одежды и т.п.) членам семьи, исключите непосредственный контакт;
• стирку белья осуществляйте отдельно от других членов семьи;
• при перемещении по квартире – используйте медицинскую маску, касайтесь поверхностей (дверных ручек, механизмов санитарно-технического оборудования и других) с использованием одноразовой салфетки.

При ухудшении самочувствия (повышении температуры тела, появления кашля, одышки, общего недомогания) вызывайте бригаду скорой медицинской помощи по телефону 103. Обязательно сообщите диспетчеру, что прибыли из эпидемически неблагополучной страны по инфекции COVID-19 и дату прибытия (или находились в контакте с пациентом с коронавирусной инфекцией).

ВАЖНО!

При использовании медицинских масок (одноразовых) необходимо соблюдать следующие правила:

1. Обработать руки спиртосодержащим средством или вымыть с мылом.
2. Удерживая маску за завязки или резинки вплотную поднести к лицу белой стороной внутрь и фиксировать завязками (резинками) в положении, когда полностью прикрыта нижняя часть лица – и рот, и нос.
3. В конце придать нужную форму гибкой полоске (носовому зажиму), обеспечивая плотное прилегание маски к лицу.
4. Снять изделие, удерживая за завязки (резинку) сзади, не прикасаясь к передней части маски.
5. Выбросить снятую маску в закрывающийся контейнер для отходов.
6. Вымыть руки с мылом или обработать спиртосодержащим средством.
7. При необходимости надеть новую маску, соблюдая этапы 1-3.

Использовать маску следует не более двух часов.
Немедленно заменить маску в случае ее намокания (увлажнения), даже если прошло менее двух часов с момента использования.
Не касаться руками закрепленной маски.
Тщательно вымыть руки с мылом или обработать спиртосодержащим средством после прикосновения к используемой или использованной маске.
Одноразовые маски нельзя использовать повторно.
Многоразовую маску необходимо стирать отдельно, после стирки прогладить горячим утюгом с двух сторон.

Рекомендации для лиц старшего и пожилого возраста (старше 60 лет) по вопросам профилактики коронавирусной инфекции (инфекции COVID-19)

Общие рекомендации.

• Не выходите из дома и не встречайтесь с другими людьми без жизненно важной необходимости.

Отложите празднования дней рождения и прочих праздников.

Отложите посещение учреждений здравоохранения, если это не требует неотложных лечебных мер.

Не приглашайте к себе гостей и не ходите в гости сами (включая членов

семьи).

Отложите на время контакты с детьми и внуками (дети не относятся к группе риска и для них заболевание проходит легко, но в одной семье они с высокой долей вероятности заразят бабушек и дедушек).

Избегайте мест скопления людей (общественный транспорт, магазины, поликлиники, аптеки, выставки, театры, клубы по интересам и т.д.)

Избегайте контакта с людьми, вернувшимися из-за границы.

Избегайте тесного контакта с людьми, у которых есть признаки респираторного заболевания (кашель, насморк, лихорадка). Находитесь от них на расстоянии примерно две длины руки. Используйте маску в случае возможного контакта с больными людьми.

• Избегайте рукопожатий и поцелуев при приветствии.
• Как можно чаще мойте руки водой с мылом (не менее 20 секунд), используйте для обработки рук антисептик жидкий (гель) или антисептические влажные салфетки.
• Как можно чаще проветривайте помещение, где Вы находитесь и проводите влажную уборку с протиранием всех поверхностей (особенно тщательно – дверные ручки, поручни, столы, стулья, компьютерные клавиатуры и мышки, телефонные аппараты, пульты управления, другие предметы, к которым прикасаетесь в быту).

Планируйте свою жизнь!

По возможности не ходите сами в магазин и аптеку, попросите сделать это родственников или социального работника. Если Вы вынуждены ходить в магазины и аптеку самостоятельно, то делайте это как можно реже и соблюдайте вышеуказанные общие рекомендации.

По возможности составьте список наиболее важных покупок из магазина и аптеки, попросив кого-нибудь сделать покупки и оставить их перед дверью квартиры (дома).

Продукты с длительным сроком хранения и продукты, нуждающиеся в хранении в холодильнике и в заморозке, упакуйте в отдельные пакеты и разместите в холодильнике, после чего тщательно вымойте руки.

Вам необходимо продумать действия на случай, если Вам понадобится медицинская помощь.

Договоритесь с близкими (знакомыми), которым можно будет позвонить в случае болезни.

Убедитесь, что у Вас записаны все необходимые номера телефонов.

Убедитесь, что Ваши близкие (знакомые) знают, какие лекарства Вам необходимы ежедневно или знают, где это можно уточнить. Перечень лекарств и порядок приема лекарств запишите на бумаге и оставьте на видном месте, например, прикрепите на дверь холодильника.

Если Вы нуждаетесь в осмотре медицинским работником в связи с ухудшением самочувствия, позвоните в регистратуру, стол справок или колл- центр учреждения здравоохранения по месту жительства, сообщите об этом, оставьте свои контакты (ФИО, адрес, телефон), в течение рабочего дня с Вами свяжется медицинский работник и согласует время для визита на дом.

Поддержите свое психологическое состояние!

Читайте и слушайте поменьше новостей, которые вызывают беспокойство, озабоченность и стресс.

Доверяйте информации только из надежных источников и, главным образом, для того, чтобы получить указания по планированию дальнейших действий и защите себя и своих близких.

Делайте перерывы от просмотра, чтения или прослушивания новостей, ток-шоу и социальных сетей.

Береги свое тело. Старайтесь есть здоровую пищу, регулярно заниматься физическими упражнениями и побольше двигаться дома, много спать, избегать алкоголя и курения.

Найдите время, чтобы расслабиться. Попробуйте заняться другими делами, которые вам нравятся.

Договоритесь с близкими (знакомыми), что Вы будете с ними регулярно созваниваться и сообщать о своих проблемах и о том, как Вы себя чувствуете.

Вопросы и ответы о COVID-2019 часть 1

Вопросы и ответы о COVID-2019 часть 2